Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami dan dengan Bantuan Obat Napas Langsung Plong
Karena saat ini sedang musim hujan, hidung mampet menjadi salah satu keluhan yang paling umum. Yang satu ini bisa sangat mengganggu, karena bisa membuat Anda sulit bernapas dan melegakan hidung tersumbat. Selain merasa tidak nyaman, itu juga dapat menyebabkan Anda menahan suara yang tidak senonoh.
Ada banyak cara yang dapat dilakukan orang untuk
Pelembap menambah kelembaban udara, yang dapat membantu mengencerkan lendir dan membuatnya lebih mudah untuk bernapas. Dekongestan yang dijual bebas (OTC) juga dapat membantu mengurangi pembengkakan di saluran hidung. Ini bisa dalam bentuk pil, cairan, atau semprotan. Jika perawatan OTC tidak berhasil, dokter mungkin meresepkan obat yang lebih kuat.
Hidung tersumbat bisa disebabkan oleh masalah kesehatan akibat paparan virus, bakteri, maupun debu dan asap.
cara cepat mengatasi hidung tersumbat
Hidung tersumbat bisa menjadi gangguan serius. Namun, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk meringankannya tanpa harus pergi ke rumah sakit atau bergantung pada obat resep. Namun, ada solusi yang tidak melibatkan pergi ke dokter atau minum obat untuk merawatnya. Teknik-teknik ini termasuk mandi air hangat dan memutar kepala Anda
Hidung tersumbat dapat dikurangi dengan membiarkan suhu tubuh Anda meningkat dalam kondisi hangat. Matikan AC atau kipas sistem Anda untuk memanaskannya. ehingga saluran napas lebih terbuka dan napas menjadi lega.
Menjaga suhu tubuh tetap hangat
Hidung tersumbat dapat dikurangi dengan membiarkan suhu tubuh Anda meningkat dalam kondisi hangat. Matikan AC atau kipas sistem Anda untuk memanaskannya.
Persiapkan sebelum tidur dan kenakan pakaian hangat serta minum minuman panas seperti jahe dan air hangat untuk meredakan gejala hidung tersumbat.
Menghirup uap hangat
Hidung tersumbat dapat diobati dengan bantuan terapi. Kunci keberhasilan terapi adalah dengan merebus air dan kemudian memasukkannya ke dalam wadah dengan aman.
Setelah itu, hirup uapnya karena akan mencairkan lendir di rongga hidung yang menjadi sumber hidung tersumbat mengencerkan lendir di saluran hidung.
Untuk hasil yang paling efisien, masukkan bawang putih yang dihancurkan ke dalam panci berisi air panas dan air hangat. Campuran praktis ini telah terbukti cukup berhasil dalam menghancurkan mikroorganisme dan virus.
Gunakan pelembab udara
Humidifier udara berfungsi sebagai pelembab udara, biasanya ditempatkan di dalam ruangan atau ruangan dan digunakan untuk meningkatkan tingkat kelembaban udara. Udara yang lembap akan meredakan iritasi yang menjadi penyebab peradangan pada hidung, karena ketika iritasi mereda, tanda dan gejala hidung tersumbat akan berkurang.
Perbanyak minum air putih
Minum lebih banyak air hangat ke dalam tubuh Anda akan mengurangi kekentalan lendir di hidung Anda. Minum air hangat sesering mungkin dianjurkan ketika Anda mengalami hidung tersumbat. Anda sebaiknya tidak minum air dingin karena dapat meningkatkan risiko lendir kental.
Keluarkan lendir dari hidung
Hentikan kebiasaan menghirup kembali lendir di hidung untuk menghentikan lendir menumpuk di rongga hidung. Hal ini akan membuat gejala hidung tersumbat semakin parah.
Mandi dengan Air Hangat
Gejala pilek dan batuk dapat memicu hidung tersumbat, dan mandi air hangat akan membantu menghilangkan rasa sakit itu. Ini adalah metode yang sangat efektif untuk meredakan hidung tersumbat. Uap yang dihasilkan dari pembilasan air hangat dapat membuat lendir di hidung lebih cair dan lebih mudah dikeluarkan. Ketika lendir telah menipis atau bahkan dihilangkan, Anda mungkin akan memiliki kemampuan untuk bernapas secara normal kembali.
Coba minyak kayu putih
Jika hidung Anda terasa pengap, minyak kayu putih bisa menjadi solusi yang baik. diencerkan dengan air, dapat digunakan sebagai semprotan hidung. Beberapa tetes minyak kayu putih pada tisu juga dapat membantu membersihkan sinus Anda. Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan terlalu banyak, karena dapat menyebabkan iritasi. Gunakan pelembab udara Jika hidung Anda tersumbat, menggunakan pelembab udara di kamar Anda dapat membantu. Humidifier menambahkan kelembapan ke udara, yang membantu melonggarkan lendir. Ini juga membantu mencegah mimisan dan kulit kering.
Minum antihistamin atau obat alergi
Jika hidung tersumbat Anda disebabkan oleh alergi, Anda mungkin dapat meredakannya dengan mengonsumsi antihistamin atau obat alergi. Antihistamin bekerja dengan menghalangi aksi histamin, zat yang diproduksi tubuh Anda sebagai respons terhadap alergen. Obat alergi bisa berbentuk pil, cairan, semprotan hidung, atau obat tetes mata.
Jika Anda tidak yakin apakah hidung tersumbat Anda disebabkan oleh alergi atau hal lain, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mengetahui pengobatan terbaik.
Berbagai faktor yang berbeda dapat menyebabkan hidung tersumbat, termasuk infeksi, alergi, dan paparan singkat benda asing. Sejumlah faktor penyebab hidung tersumbat, diantaranya adalah:
1. Batuk pilek
Pilek dan batuk dapat disebabkan oleh alergi atau karena benda asing, termasuk debu, yang masuk ke dalam hidung. Ini juga dapat disebabkan oleh penyakit pernapasan pada saluran pernapasan bagian atas, seperti hidung dan tenggorokan. Saat pilek, hidung menjadi tersumbat dan sembuh dalam 7-10 hari.
2. Flu
Flu disebabkan oleh virus yang menyerang sistem pernapasan, seperti lubang hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Bahaya hidung tersumbat membuat flu menjadi ancaman serius.
3. Sinusitis akut
Sinusitis akut biasanya disebabkan oleh mukosa jaringan hidung yang meradang dan membengkak sehingga memungkinkan rongga-rongganya menyempit. Sekresi lendir kemudian meningkat dengan hidung meler atau muntah. Kondisi ini kemungkinan besar akan menyumbat septum hidung. Namun, hidung tersumbat juga bisa disebabkan oleh pembuluh darah yang meradang di saluran hidung.
4. Alergi
Reaksi alergi terjadi ketika pasien bersentuhan dengan zat yang memicu reaksi (alergen). Ketika ini terjadi, tubuh bereaksi dengan cara tertentu. Alergi dapat menyebabkan masalah yang berhubungan dengan sistem pernapasan, seperti peningkatan produksi lendir di rongga hidung dan keluarnya cairan dari hidung.